Dîner tard pourrait augmenter les risques de maladies chroniques
Manger tard le soir pendant de longues périodes pourrait avoir un « impact négatif sur le métabolisme », selon une étude de l’université de Pennsylvanie. L’avenir appartient à ceux qui mangent tôt ? Une équipe de chercheurs de l’université de Pennsylvanie pointe du doigt le grignotage nocturne et autres repas tardifs. Le 4 juin, lors d’un congrès, ils ont […]
Astuces pour mieux s’hydrater
L’eau est la seule boisson indispensable à notre organisme. Pour compenser une perte quotidienne moyenne de 2,5 l, il est recommandé de boire entre 1 et 1,5 l d’eau et de compléter ses apports par l’alimentation. En France, 2 personnes sur 3 ne boivent pas suffisamment d’eau chaque jour. Si c’est votre cas, n’hésitez pas […]
Conseils pour faire du sport quand il fait chaud
Au printemps et en été, lorsqu’il fait beau et chaud, on est davantage tenté de pratiquer son activité sportive favorite en extérieur plutôt qu’en intérieur ! Mais quelques règles de prudence s’imposent… Quelle tenue vestimentaire adopter ? Quels sports favoriser ? Comment reconnaître les signes annonciateurs du « coup de chaleur » ? Découvrez nos […]
