Conserver une activité physique et sportive est positif pour la santé. En effet, faire du sport améliore le capital santé et permet de lutter contre l'anxiété ou le stress. Le sport est pratiqué par de nombreux adeptes, dans ce but, mais également pour présenter un...
Pour rester en bonne santé, rien de tel que de manger varié et équilibré et de pratiquer une activité physique régulière. Mais que faire lorsqu'on veut brûler des calories et qu'on déteste le sport ? On choisit la marche sportive ! La marche sportive, c'est quoi...
Vous rentrez chez vous le soir complètement gelés et vous mettez une heure à retrouver une température convenable ? Voici donc 9 astuces pour vous aider à vite avoir moins froid ! Poser ses vêtements sur le radiateur avant de les enfiler Astuce imparable pour tous les frileux...
La cellulite concerne 92 % des femmes en France. Elle est souvent source de complexes à cause des diktats de la mode. Vous pouvez muscler vos cuisses avec des sports aquatiques afin de l'atténuer. Quels sont les bienfaits des sports aquatiques sur la cellulite ? Si la présence...
Sport de plein air, la marche nordique ("nordic walking") est excellente pour la santé. Mais en quoi ça consiste ? Et où la pratiquer ? La marche nordique s’adresse à tout le monde. Pour l‘heure, en France, l’âge des pratiquants se situe dans une fourchette comprise...
Contrairement aux idées reçues, il n’est pas obligatoire de consommer de la viande et/ou du poisson pour faire du sport ! Nombreux sont les sportifs de haut niveau ayant une alimentation végétarienne. Mais qu’est-ce que le végétarisme ? Quels sont les aliments à favoriser chez...
Riche en vitamine C. La clémentine est précieuse en hiver pour fournir un apport suffisant en vitamine C (anti-fatigue et anti-agression). Avec deux clémentines, on reçoit plus de 40 mg de vitamine C, soit la moitié de l’apport quotidien recommandé. Les clémentines sont donc bien pourvues en...
Selon une étude écossaise, avoir un chien permettrait d'avoir l'activité physique d'une personne plus jeune que soi, et ainsi de faire rajeunir le corps d'une dizaine d'années. Sortir votre chien est parfois une corvée ? Lisez ce qui suit ! Selon le Dr Zhiqiang, chercheur à...
Parce qu’il influe sur notre humeur, le sourire est une précieuse arme santé. Et ce, même quand il n'est pas sincère, selon les observations de chercheurs américains. Recevoir un sourire d’un inconnu comme d’une personne proche fait toujours plaisir. Mais ce geste n'est pas toujours sincère....
Les vacances sont faites pour se reposer. Mais après les vacances, gérer le dur retour à la réalité est une toute autre histoire...