L’eau est la seule boisson indispensable à notre organisme. Pour compenser une perte quotidienne moyenne de 2,5 l, il est recommandé de boire entre 1 et 1,5 l d’eau et de compléter ses apports par l’alimentation. En France, 2 personnes sur 3 ne boivent pas...
Au printemps et en été, lorsqu’il fait beau et chaud, on est davantage tenté de pratiquer son activité sportive favorite en extérieur plutôt qu’en intérieur ! Mais quelques règles de prudence s’imposent… Quelle tenue vestimentaire adopter ? Quels sports favoriser ? Comment reconnaître les signes...
La pleine saison des fruits et légumes est arrivée ! L’été nous offre ses fruits juteux et ses légumes colorés pour le plus grand plaisir de nos yeux et de nos papilles ! Que ce soit dans les allées du marché, les étals du primeur...
Cet aliment est parfois mis à l’écart pendant un régime amaigrissant. Pourtant, il assurerait une bonne perte de poids et permettrait aussi d’améliorer les fonctions physiques. Comment réussir son régime ? Cette question taraude plus d’une personne qui cherche à perdre du poids. Selon des médecins...
Vous n'arrivez plus à fermer votre pantalon ? Vos aimeriez de nouveau rentrer dans vos vêtements sans rentrer votre ventre ? Voici quelques petites astuces qui devraient vous aider à fondre du ventre et perdre toute la graisse abdominale dès les premiers jours. 1) Ne pas...
Connaissez-vous le guarana ? Présent dans nos compléments alimentaires, l'extrait de guarana lutte contre les excès de poids et favorise la transformation des graisses en énergie. Que faut-il savoir sur cette plante ? Ses propriétés Le guarana contient de la caféine, de l’amidon et des tanins, toutes des substances...
Pourquoi certaines personnes vieillissent plus vite que d'autres ? L'hérédité a certes un rôle, mais le mode de vie reste le principal facteur. Les inégalités pèsent de tout leur poids. C'est aussi vrai socialement que génétiquement : nous ne partons pas tous avec les mêmes chances d'atteindre...
Stop aux idées reçues ! La sédentarité est une absence complète d’activité - FAUX ! La sédentarité est un état dans lequel les mouvements sont réduits au minimum et la dépense énergétique proche de celle du repos. Un comportement sédentaire ne relève donc pas d’une absence complète d’activité...
C'est la fête des voisins ! Vous cherchez une recette d'amuse-bouche rapide, simple et surtout diététique pour précéder à votre plat principal ? Que diriez-vous de faire des roulés de jambon au fromage frais ? Ingrédients Pour 4 personnes : 4 tranches de jambon blanc 150 g de fromage...
Lancée il y a une dizaine d’années, la « méthode Dukan », du nom de son concepteur Pierre Dukan, se base sur un apport en protéines important (on parle de régime « hyperprotéique »). Ce régime a fait fureur et suscité un engouement tel que...