COMMENT ÉVITER DE METTRE UN TEMPS FOU À SE RÉVEILLER ? Astuce et Application
Bien calculer le cycle du sommeil, s'exposer à la lumière, et prendre un petit déjeuner : les bons gestes d'un réveil sans traumatismes. Simple : il faut se réveiller au cours d'une phase de sommeil léger. C'est-à-dire en fin ou en tout début de cycle de sommeil, car...