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Connaissez-vous le guarana ? Présent dans nos compléments alimentaires, l’extrait de guarana lutte contre les excès de poids et favorise la transformation des graisses en énergie. Que faut-il savoir sur cette plante ? Découvrons le guarana et ses propriétés
Le guarana et ses propriétés :
Le guarana contient de la caféine, de l’amidon et des tanins, toutes des substances qui aident à lutter contre l’asthénie et les troubles digestifs légers. Diverses études ont démontré qu’il peut améliorer l’attention et les performances cognitives (mémoire, apprentissage…). Le guarana est aussi utilisé en complément de régimes amaigrissants. En Amazonie et au Paraguay, le guarana est utilisé depuis l’époque précolombienne pour ses vertus stimulantes. En plus de ses effets stimulants et amaigrissants, le guarana est reconnu pour ses propriétés antioxydantes. Ces composés aident à neutraliser les radicaux libres dans le corps, réduisant ainsi le stress oxydatif et le vieillissement cellulaire. Cette caractéristique en fait un allié potentiel dans la lutte contre les maladies liées à l’âge. De plus, des études suggèrent que le guarana peut avoir un effet positif sur la santé cardiovasculaire en améliorant la circulation sanguine. Cependant, il convient de noter que le guarana doit être consommé avec prudence, en particulier par les personnes sensibles à la caféine ou ayant certaines conditions médicales.
Comment la reconnaître ?
Le guarana est une plante grimpante qui peut atteindre 12 m de long. Elle possède de grandes feuilles comprenant 5 folioles ovales. Ses fruits, arrondis et rouges, renferment des graines noires, et ce sont justement ces graines qui sont utilisées.
Précautions d’emploi
Le guarana n’est pas dangereux s’il est consommé aux doses prescrites. A fortes doses (plus de 100 mg), la caféine peut être à l’origine de nausées, d’insomnies, de tremblements, de tachycardie, de maux de tête et de douleurs d’estomac. Elle présente un risque pour la femme enceinte. Enfin, elle est considérée comme une substance dopante. Attention : Les plantes ne sont pas des remèdes anodins. Ne jamais dépasser les doses indiquées.
Chez HTC Santé, nous reconnaissons le guarana pour ses propriétés stimulantes et amaigrissantes, comme souligné dans l’article sur le guarana et ses propriétés. Cette plante, riche en caféine, est un ingrédient clé dans nos compléments alimentaires, aidant à lutter contre les excès de poids et à favoriser la transformation des graisses en énergie. Nous comprenons que chaque parcours de santé est unique, c’est pourquoi nous proposons un diagnostic santé gratuit pour personnaliser votre programme de bien-être. Nos diététiciennes nutritionnistes sont là pour vous guider dans vos choix alimentaires et vous aider à intégrer des super aliments comme le guarana dans votre régime quotidien. De plus, nos éducateurs APA (Activité Physique Adaptée) sont prêts à vous accompagner dans votre parcours de remise en forme.
Chez HTC Santé, nous offrons également des méthodes d’entraînement de pointe telles que l’électrostimulation Miha Bodytec et l’Oxygénation cellulaire, qui sont intégrées dans nos programmes pour maximiser votre potentiel de bien-être. Nos Hydrojets médicaux offrent également une relaxation profonde et contribuent à une meilleure récupération musculaire.
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Quelles sont les propriétés principales du guarana ?
Le guarana contient de la caféine, de l’amidon et des tanins. Il est utilisé pour lutter contre l’asthénie, les troubles digestifs légers, et pour améliorer l’attention et les performances cognitives. Le guarana est également utilisé dans les régimes amaigrissants et possède des propriétés antioxydantes. Pour plus d’informations sur une alimentation équilibrée, consultez Diététique et Nutrition.
Quels sont les effets du guarana sur la perte de poids ?
L’extrait de guarana aide à lutter contre les excès de poids et favorise la transformation des graisses en énergie. Il est souvent inclus dans les compléments alimentaires pour ses effets stimulants et amaigrissants. Pour des conseils sur la perte de poids, consultez 9 Conseils pour Réduire la Graisse Abdominale.
Le guarana a-t-il des effets sur la santé cardiovasculaire ?
Des études suggèrent que le guarana peut avoir un effet positif sur la santé cardiovasculaire en améliorant la circulation sanguine. Cependant, il doit être consommé avec prudence, en particulier par les personnes sensibles à la caféine. Pour plus d’informations sur la santé cardiovasculaire, consultez Diététique et Nutrition.
Y a-t-il des précautions à prendre lors de la consommation de guarana ?
Oui, à fortes doses, la caféine du guarana peut causer des nausées, insomnies, tremblements, tachycardie, maux de tête et douleurs d’estomac. Elle présente un risque pour la femme enceinte et est considérée comme une substance dopante. Il est important de ne jamais dépasser les doses indiquées. Pour des conseils sur la consommation sécuritaire de compléments, consultez Diététique et Nutrition.
