Je veux rester en forme ou bien vieillir

Pour rester le plus longtemps possible en bonne santé, vous savez qu’il est essentiel d’adopter une bonne hygiène de vie qui combine alimentation équilibrée, activité physique régulière et bien-être.

HTC Santé vous accompagne dans votre démarche de prévention et vous donne les clés pour devenir autonome, en adoptant les bons comportement et en faisant les bons choix au quotidien.

Bien vieillir

Bien vieillir se prépare dès le plus jeune âge

 

Que vous ayez 30, 40, 50 ans ou plus, vos habitudes de vie et vos comportements conditionnent en grande partie la façon dont vous allez vieillir. En être conscient est la première étape qui constitue la mise en place de règles d’hygiène respectueuses de son corps et de son devenir. Les enjeux sont importants puisqu’il s’agit d’éviter les risques de maladie et avancer dans l’âge sereinement, en pleine possession de ses moyens physiques et psychologiques.

Pourquoi faire attention à mon poids à mon âge ?

 Pour lutter contre certaines complications de maladies. (Le diabète non insulinodépendant, l’hypertension artérielle, l’apnée du sommeil, douleurs articulaires, l’insuffisance cardiaque, la constipation chronique…
 Pour gagner en autonomie et se sentir bien dans son corps

Maintenir son autonomie

Une perte de poids et une recapitalisation musculaire permettent :
 Régulation du métabolisme intestinale
 Baisse des douleurs articulaires
 Diminution de l’excédent hydrique ou rétention d’eau
 Baisse du risque de chute
 Arrêt des sensations dites de « jambes lourdes »
 Baisse du risque de dénutrition et d’ostéoporose
 Bonne résistance aux infections

Améliorer son quotidien

 Monter des escaliers sans être essoufflé
 Se baisser pour ramasser un objet par terre
 Faire une promenade
 Pouvoir faire et porter ses courses seul
 Enfiler des bas ou des chaussettes seu
 Entrer et sortir d’une baignoire non adaptée
 Porter une grosse casserole
 Etc.

Enjeux

Identifier les risques et les enjeux selon son propre profil

 

Même s’il existe de grands principes connus de tous (ne pas fumer, limiter la consommation d’alcool, etc.) qui permettent de rester en bonne santé, nous sommes tous différents face au processus de vieillissement. Mettre en place une “stratégie” pour bien vieillir nécessite donc une analyse qu’il n’est pas forcément aisée de mener seul. Caractéristiques physiques, antécédents familiaux, activité professionnelle, etc. sont autant de facteurs qui jouent un rôle sur le vieillissement de nos cellules.

Capital santé

Analyse, accompagnement et rééquilibrage

 

Nos équipes HTC santé, spécialistes de la prévention santé, analysent votre profil pour identifier vos risques spécifiques et vous permettre de les maîtriser grâce à une hygiène de vie adaptée :

      • ostéoporose
      • fonte de la masse musculaire
      • maladies cardio-vasculaires
      • cholestérol
      • diabète
      • pathologies chroniques
      • cancer
      • douleurs dorsales et articulaires

 

Notre concept novateur combine l’action de nos spécialistes  à l’utilisation de technologies scientifiques innovantes (lien vers nos méthodes). Nous définissons pour vous un programme sur-mesure combinant alimentation, activité physique et gestion de votre bien-être.

Nous vous accompagnons tout au long de votre cure et vous rendons autonome dans votre propre démarche de prévention santé.