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La saison de ski est ouverte ! Mais votre corps est-il préparé pour ces sessions d’activité physique intense ? ❄️⛷
Les raisons de se préparer :
- Beaucoup de personnes ne font pas ou peu d’activité physique durant l’année et passent ensuite une semaine à faire 8 heures de ski par jour. Les ruptures des ligaments croisés se comptent ainsi par milliers sur les pistes chaque année ! 🚑
- Au-delà des problèmes de genoux, les skieurs souffrent souvent de douleurs et de blocages au niveau du dos, qui sont liées à des faiblesses au niveau des abdos et de la ceinture lombaire. ⚠️
Nos préconisations :
- Avec un entrainement classique et une cure adaptée vous devez commencer les exercices 1 à 2 mois avant surtout si vous êtes en surpoids. ⏳
- Nos séances de Miha Bodytec adaptées vous permettent de travailler efficacement et en profondeur 8 zones musculaires SIMULTANEMENT pendant 20 minutes. ✅
- Nous travaillons le bas du corps, mais aussi le dos, les abdominaux et la ceinture lombaire… tout en travaillant l’équilibre. ⚖️
- N’oublions pas de travailler les fessiers, les quadriceps et les ischios. 🦵
Autant de muscles qui sont très sollicités au ski !
- Nous stimulons également le cardio sur des séquences métaboliques. 🫀
- Et ne négligeons pas la récupération avec les hydrojets médicaux et l’oxygénation cellulaire. 🧘♀️
Vous souhaitez gagner du temps dans votre préparation physique, améliorez votre résistance, votre force et votre équilibre ?
Prévenez les risques de blessures pour assurez votre plaisir sur les pistes ?
Alors préparer votre corps à une nouvelle activité chez HTC Santé !
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Préparer son corps pour le ski est essentiel, et HTC Santé offre une approche unique pour vous assurer que vous êtes prêt pour les pistes. Avec des séances de Miha Bodytec conçues pour renforcer simultanément 8 zones musculaires, vous pouvez améliorer votre force, votre équilibre et votre endurance en seulement 20 minutes. Pour ceux qui cherchent à perdre du poids avant de chausser les skis, HTC Santé propose des cures adaptées pour commencer les exercices 1 à 2 mois à l’avance, garantissant ainsi une préparation optimale.
En plus de l’entraînement musculaire, HTC Santé souligne l’importance de la récupération. Les hydrojets médicaux et l’oxygénation cellulaire sont des méthodes clés pour assurer une récupération efficace, réduisant ainsi le risque de blessures et améliorant la performance globale. Pour ceux qui cherchent à améliorer leur alimentation dans le cadre de leur préparation, HTC Santé offre des conseils en diététique et nutrition, guidés par des diététiciennes nutritionnistes expertes.
HTC Santé ne se limite pas à la préparation physique pour le ski. Le centre propose une gamme complète de services pour améliorer la santé et le bien-être, y compris des cures pour bien vieillir et des programmes pour rester en forme. Avec des pôles répartis dans toute la France, HTC Santé est accessible à tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur forme physique. Pour en savoir plus sur leurs services et comment ils peuvent vous aider à préparer votre prochaine aventure de ski, visitez leur site web et découvrez leur liste de pôles.
Pourquoi est-il important de se préparer pour le ski ?
Beaucoup de personnes ne pratiquent pas ou peu d’activité physique durant l’année et se retrouvent à faire 8 heures de ski par jour pendant une semaine. Cela peut entraîner des ruptures des ligaments croisés et d’autres blessures. La préparation physique est donc essentielle pour éviter ces problèmes et profiter pleinement du ski.
Quelles sont les préconisations de HTC Santé pour une bonne préparation au ski ?
HTC Santé recommande de commencer les exercices 1 à 2 mois avant le ski, surtout si vous êtes en surpoids. Ils proposent des séances de Miha Bodytec qui travaillent 8 zones musculaires simultanément pendant 20 minutes, en se concentrant sur le bas du corps, le dos, les abdominaux et la ceinture lombaire.
Comment HTC Santé aide-t-il à améliorer la résistance, la force et l'équilibre pour le ski ?
Les séances de Miha Bodytec chez HTC Santé permettent de travailler efficacement et en profondeur différentes zones musculaires, ce qui améliore la résistance, la force et l’équilibre. Cela aide également à prévenir les risques de blessures sur les pistes.
Quelles méthodes de récupération sont proposées par HTC Santé ?
HTC Santé met l’accent sur l’importance de la récupération avec des méthodes comme les hydrojets médicaux et l’oxygénation cellulaire. Ces techniques assurent une récupération efficace, réduisant ainsi le risque de blessures et améliorant la performance globale.
HTC Santé propose-t-il des conseils en diététique et nutrition pour la préparation au ski ?
Oui, HTC Santé offre des conseils en diététique et nutrition, guidés par des diététiciennes nutritionnistes expertes. Ces conseils font partie de l’approche globale de préparation au ski.
