Comment l’industrie et la distribution veulent continuer de vous faire avaler des aliments ultra-transformés
Les consommateurs sont de plus en plus à scruter la composition des aliments industriels. De nombreux industriels ont supprimé de la longue liste de leurs ingrédients les conservateurs et additifs les plus suspects, et s’efforcent de diminuer sel et sucre. Malgré tout, un aliment ultra-transformé comme la purée en flocons ou les céréales du petit […]
Les Recettes de Mars d’Alexandra : L’œuf cocotte !
Recette « Œuf cocotte » : Rendement de la recette : 4 personnes. Temps de préparation : 10 minutes. Temps de cuisson : 10 minutes. Ingrédients : 4 œufs extra frais 4 CS de crème fraiche ou crème « soja cuisine » Sel, poivre Garniture : lamelles de jambon, lardons, saumon fumé, fromage râpé, coulis […]
Le quinoa : riche en protéines végétales
Le quinoa est un aliment riche en protéines favorisant la musculation : il permet d’affiner la silhouette et de sculpter les muscles en douceur. Riche en protéines végétales, il est de plus particulièrement savoureux, sain et économique ! Qu’est-ce qu’une protéine végétale ? Les protéines d’origine végétale sont particulièrement prisées des végétariens. Elles constituent en effet une […]
Comment manger sainement et equilibré : un menu équilibré type
La santé passe par l’assiette : cet adage paraît se confirmer sans cesse, au fur et à mesure des études scientifiques qui alertent sur les risques existant lorsque l’on abuse des sucres raffinés, du sel, des graisses… Prendre soin de soi devient synonyme de savoir manger sainement ! Heureusement, les nutritionnistes s’entendent sur ce qu’est […]
6 aliments pour perdre la graisse et prendre du muscle
Les pôles HTC Santé vous accompagne dans votre remise en forme globale incluant gestion du poids, nutrition, renforcement musculaire et bien-être ! Besoin d’obtenir plus d’informations sur notre concept ? Rendez-vous sur la page d’accueil du site internet pour remplir le formulaire, un conseiller vous contactera rapidement afin de répondre à vos questions : htc-sante.com […]
Exercice pour un ventre plat : le gainage
Mincir du ventre est l’objectif de nombreuses femmes. Pour y parvenir, les nouvelles règles d’hygiène de vie et les exercices physiques ciblés sont des étapes incontournables. Femme et ventre plat : les nouvelles règles à adopter Pour réussir à perdre la graisse localisée au niveau du ventre, à s’affiner et à obtenir un ventre plat, […]
Comment se muscler les jambes sans matériel ?
Conserver une activité physique et sportive est positif pour la santé. En effet, faire du sport améliore le capital santé et permet de lutter contre l’anxiété ou le stress. Le sport est pratiqué par de nombreux adeptes, dans ce but, mais également pour présenter un corps galbé et musclé. Faire du sport est accessible à […]
Marche sportive : elle brûle les calories
Pour rester en bonne santé, rien de tel que de manger varié et équilibré et de pratiquer une activité physique régulière. Mais que faire lorsqu’on veut brûler des calories et qu’on déteste le sport ? On choisit la marche sportive ! La marche sportive, c’est quoi ? La marche sportive, c’est un sport pour brûler […]
Quelques astuces pour combattre le froid
Vous rentrez chez vous le soir complètement gelés et vous mettez une heure à retrouver une température convenable ? Voici donc 9 astuces pour vous aider à vite avoir moins froid ! Poser ses vêtements sur le radiateur avant de les enfiler Astuce imparable pour tous les frileux du matin : poser ses vêtements dès la veille […]
Muscler ses cuisses : les sports aquatiques contre la cellulite
La cellulite concerne 92 % des femmes en France. Elle est souvent source de complexes à cause des diktats de la mode. Vous pouvez muscler vos cuisses avec des sports aquatiques afin de l’atténuer. Quels sont les bienfaits des sports aquatiques sur la cellulite ? Si la présence de cellulite sur vos cuisses est pour vous […]
