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Boostez votre système immunitaire avant l’automne
Booster votre système immunitaire avant l’automne : les 4 clés essentielles Avec l’arrivée de l’automne, notre organisme est plus exposé aux infections. Pour rester en pleine forme, il est crucial de booster votre système immunitaire avant l’automne. HTC Santé vous propose 4 stratégies simples et efficaces pour renforcer vos défenses naturelles. 1. Hydratez-vous régulièrement L’eau […]
La marche quotidienne : un geste simple pour une santé durable
La marche quotidienne : un geste simple pour une santé durable La marche est l’une des activités physiques les plus accessibles au monde. Pas besoin de matériel coûteux, ni d’abonnement à une salle de sport : il suffit de quelques minutes par jour pour profiter de ses nombreux bienfaits. Pourtant, ce geste simple est souvent […]
Les 5 meilleurs moments pour bien s’hydrater dans la journée
Les 5 meilleurs moments pour bien s’hydrater dans la journée Boire de l’eau, tout le monde le sait, est essentiel. Pourtant, bien s’hydrater ne signifie pas seulement boire beaucoup, mais surtout boire au bon moment. L’hydratation joue un rôle fondamental dans la régulation de la température corporelle, la digestion, la concentration, la gestion de la […]
Endométriose : quels aliments privilégier et lesquels éviter ?
Endométriose : quels aliments privilégier et lesquels éviter ? L’endométriose est une maladie inflammatoire chronique qui touche environ 10 % des femmes en âge de procréer. Bien qu’il n’existe pas encore de traitement curatif, certaines modifications alimentaires peuvent aider à soulager les symptômes (douleurs pelviennes, fatigue, troubles digestifs, etc.). Adopter une alimentation anti-inflammatoire peut améliorer […]
Mieux comprendre la maladie de l’endométriose : symptômes, diagnostic et accompagnement naturel
Mieux comprendre la maladie de l’endométriose : symptômes, diagnostic et accompagnement naturel L’endométriose est une maladie encore trop souvent mal diagnostiquée et mal comprise, bien qu’elle touche environ 1 femme sur 10 en âge de procréer. Longtemps considérée comme un simple “mal de règles”, elle peut pourtant avoir des répercussions importantes sur la qualité de […]
Micronutriments : ces petits éléments qui changent tout
Micronutriments : essentiels, invisibles, pourtant indispensables On les appelle « micro », mais ils ont un impact majeur sur notre santé. Les micronutriments — vitamines, minéraux, oligo-éléments — sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Pourtant, ils sont souvent négligés, voire méconnus. Qu’est-ce qu’un micronutriment ? Les micronutriments sont des substances nutritives que notre corps ne peut […]
Les alliés de ton foie
Les alliés de ton foie Le Citron : le réflex détox du matin Riche en vitamine C et en antioxydants, le citron stimule la production de bile, facilitant la digestion des graisses. Il aide également à alcaliniser l’organisme et soutient les fonctions enzymatiques du foie. Comment le consommer ? À jeun dans un verre d’eau […]
Pourquoi suivre un rééquilibrage alimentaire ?
Pourquoi suivre un rééquilibrage alimentaire ? Qu’est-ce que le rééquilibrage alimentaire ? Le rééquilibrage alimentaire est une approche simple et flexible. Il ne s’agit pas de suivre un régime strict, mais de réorganiser son alimentation de manière équilibrée. Cela inclut : Des fruits et légumes variés Des protéines maigres comme le poisson et les légumineuses […]
Journée Mondiale de la Santé 2025
Journée Mondiale de la Santé 2025 ! Pourquoi la santé maternelle et néonatale est-elle une priorité mondiale ? Des chiffres alarmants Les complications liées à la grossesse et à l’accouchement restent une cause majeure de mortalité chez les femmes et les nouveau-nés. Selon l’OMS : 300 000 femmes meurent chaque année de complications liées à […]
Retrouvez votre énergie en stimulant votre circulation sanguine
Retrouvez votre énergie en stimulant votre circulation sanguine Retrouvez votre énergie en stimulation votre circulation sanguine. Elle joue un rôle clé dans le bon fonctionnement de l’organisme. Un sang qui circule bien permet d’oxygéner les organes, d’éliminer les toxines et de prévenir de nombreuses maladies cardiovasculaires. Une mauvaise circulation peut entraîner des sensations de jambes […]
