Aller au contenu 
La consommation de poisson au moins 2 fois par semaine diminuerait le risque de perte d’audition liée au vieillissement !
L’étude :
Ici, les chercheurs ont analysé les données issues de la Nurses’ Health Study II, concernant 65 215 femmes âgées de 27 à 44 ans au début de l’étude et suivies pendant 18 ans (1991 à 2009). Les habitudes alimentaires et notamment la consommation de poisson ont été évaluées par des questionnaires alimentaires tous les 4 ans. Les participantes ont elles-mêmes évalué une potentiel perte auditive et déterminé son degré (aucune, légère, moyenne ou sévère). A la fin du suivi, 11 606 cas de perte auditive ont été rapportés. Les femmes qui mangeaient du poisson deux fois par semaine ou plus, ont 20% de risque en moins d’avoir une perte auditive que celles qui mangent rarement du poisson (moins d’une fois par mois). En analysant spécifiquement chaque type de poisson ainsi que les acides gras oméga-3 à longue chaine (EPA, DHA), les chercheurs ont remarqué qu’une consommation plus élevée était pour chacun inversement associée au risque de perte d’audition. Il se peut que la consommation de poisson et notamment des apports plus importants en acides gras oméga-3 à longues chaines permettent de maintenir un flux sanguin cochléaire adapté et diminuent ainsi le risque de lésions ischémiques à l’origine d’une perte d’audition.Sources : Lanutrition.fr / Sharon G Curhan, Roland D Eavey, Molin Wang, Eric B Rimm, and Gary C Curhan. Fish and fatty acid consumption and the risk of hearing loss in women. American Journal of Clinical Nutrition, September 2014
Chez HTC Santé, nous comprenons l’importance d’une alimentation équilibrée pour le maintien d’une bonne santé globale. La consommation régulière de poisson, riche en acides gras oméga-3, est associée à de nombreux bienfaits pour la santé, y compris une réduction potentielle du risque de perte auditive liée au vieillissement. C’est pourquoi nous intégrons des conseils nutritionnels personnalisés dans nos cures, telles que la cure pour perdre du poids, pour vous aider à faire des choix alimentaires judicieux tout en profitant des bienfaits des aliments riches en nutriments essentiels.
Nous croyons fermement qu’un diagnostic santé gratuit est essentiel pour personnaliser votre parcours de bien-être. Nos diététiciennes nutritionnistes sont dédiées à vous fournir des conseils personnalisés et des plans de repas adaptés à vos objectifs personnels. De plus, nos éducateurs APA (Activité Physique Adaptée) sont là pour vous guider dans votre parcours de remise en forme.
En plus de la nutrition et de l’exercice physique, nous offrons des méthodes d’entraînement innovantes telles que l’électrostimulation Miha Bodytec et l’Oxygénation cellulaire, qui sont intégrées dans nos programmes pour maximiser votre potentiel de bien-être. De plus, nos Hydrojets médicaux offrent une relaxation profonde et contribuent à une meilleure récupération musculaire.
Chez HTC Santé, nous sommes dédiés à vous fournir les outils, les connaissances et le soutien nécessaires pour vous aider à vivre votre meilleure vie. Nous vous invitons à explorer notre liste de nos pôles et à découvrir comment HTC Santé peut vous accompagner dans votre voyage vers une meilleure santé. Visitez notre site pour en savoir plus sur nos services et commencez votre parcours vers une vie plus saine et plus épanouie avec HTC Santé.
Quelle a été la modification de la réglementation de l'UE en 2009 concernant les fruits et légumes ?
En 2009, la Communauté Européenne a modifié la réglementation relative à l’esthétique et au calibrage des fruits et légumes. Désormais, ceux qui ne correspondent pas aux normes de beauté sont disponibles sur les étals des marchés. En savoir plus sur la diététique et la nutrition
Quels sont les avantages des légumes en boîte de conserve ?
Les légumes en boîte de conserve conservent de nombreux vitamines et minéraux, malgré la perte de certains nutriments comme la vitamine C. Ils sont conservés sans ajout de conservateurs. Découvrez nos méthodes de diététique et nutrition
Pourquoi choisir des fruits et légumes de saison ?
Les fruits et légumes de saison sont meilleurs sur le plan écologique, économique et pour la santé. Ceux hors saison peuvent perdre jusqu’à 80% de leurs vitamines. Consultez nos conseils pour rester en forme
Comment les fruits et légumes frais se comparent-ils aux produits congelés ou en conserve ?
Les fruits et légumes frais sont souvent plus nutritifs, mais les congelés ou en conserve peuvent être une bonne alternative, surtout si les frais ne sont pas disponibles. En savoir plus sur nos méthodes de diététique et nutrition
Quels sont les conseils pour acheter des fruits et légumes à petit prix ?
Optez pour des légumes biscornus, des fruits et légumes de saison, et comparez les prix entre les différentes catégories. Découvrez nos conseils pour une alimentation saine
