Comment raffermir la peau naturellement ?

Le relâchement de la peau est caractérisé par la perte d’élasticité du tissu cutané. La première cause de la perte de fermeté de la peau est le vieillissement cutané, mais ce n’est pas la seule. Par exemple, une alimentation déséquilibrée et pauvre en nutriments essentiels, un manque de sommeil ou un stress intense peuvent diminuer la production de collagène, la protéine responsable de la fermeté et de l’élasticité de la peau. Il est possible d’agir sur les facteurs à l’origine du relâchement cutané pour garder une belle peau plus longtemps. 

Découvrez tous nos conseils personnalisés pour raffermir la peau naturellement, sans recourir à la chirurgie esthétique ou aux produits cosmétiques. 

Le vieillissement cutané, la première cause du relâchement de la peau 

Les causes du relâchement de la peau sont très variées. La première cause de la perte de fermeté de la peau est le vieillissement cutané, un processus normal qui concerne tout le monde. Avec l’âge, la production de collagène diminue naturellement, et la peau perd en fermeté et en tonicité. Par conséquent, la peau s’affaisse, elle devient plus « flasque ». De même, les fibres d’élastine, qui sont situées au niveau des tissus, diminuent avec l’âge, et la peau perd en élasticité. En outre, dès la trentaine, la teneur en acide hyaluronique (nécessaire à l’hydratation des tissus) diminue également, ce qui crée une perte de volume des tissus et au relâchement de la peau.

Une autre cause du relâchement cutané, liée au vieillissement, est le ralentissement de la circulation sanguine. L’oxygénation cellulaire est moins efficace, et les tissus cutanés perdent en élasticité. Enfin, il faut savoir que tout au long de la vie, des changements hormonaux se produisent dans notre corps. Avec l’âge, le niveau des différentes hormones (testostérone, œstrogène, progestérone…) diminue. Or, ces hormones sont indispensables au bon fonctionnement tissulaire. Chez les femmes particulièrement, le niveau d’œstrogènes diminue brutalement à la ménopause. Par conséquent, les rides se creusent et la peau se flétrit.

Pour lutter efficacement contre les effets du relâchement cutané, HTC Santé vous propose des cures personnalisées pour bien vieillir associant des technologies innovantes et un accompagnement sur-mesure.

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Les autres facteurs de relâchement cutané

Le vieillissement est un facteur important du relâchement cutané, mais ce n’est pas le seul. D’autres facteurs peuvent accélérer la perte d’élasticité et de fermeté de la peau. Par exemple, l’exposition au soleil cause le vieillissement prématuré de la peau en réduisant la production de collagène et d’élastine. La peau devient plus sèche, et elle perd en fermeté.

De même, le tabagisme, l’alcool, ou une alimentation déséquilibrée (pauvre en vitamines, minéraux et anti-oxydants) accélèrent le processus de vieillissement cutané. 

Enfin, une perte de poids rapide et importante, souvent causée par un régime drastique, ou l’effet « yo-yo« , vont engendrer le relâchement de la peau, notamment au niveau du ventre, mais aussi parfois du visage. C’est pourquoi après une grossesse, pendant laquelle les tissus ont été distendus au niveau du ventre, le ventre peut paraître plus flasque et flétri. 

Quelles méthodes pour traiter le relâchement cutané ?

Chez HTC Santé, nous sommes convaincus que pour garder une peau ferme, il faut agir sur ces causes en profondeur. Alors que la plupart des femmes se concentreront sur l’hydratation de la peau, nous proposons d’autres méthodes qui agissent encore plus en profondeur pour prévenir le relâchement cutané, avec des résultats durables. Appliquer des produits naturels comme des huiles végétales ou des crèmes à l’acide hyaluronique est efficace en cas de peau relâchée, mais adopter une meilleure hygiène de vie l’est encore plus ! 

Parce que votre peau est unique, nos experts santé proposent à chacune d’entre vous une méthode personnalisée, reposant sur une analyse de votre peau par technique d’impédancemétrie, puis sur une combinaison des soins les plus adaptés en fonction des résultats obtenus. 

Lutter contre la rétention d’eau

Pour traiter le relâchement cutané, il est important de soigner la qualité de sa peau. La texture de la peau dépend de nombreux facteurs, notamment la répartition intra/extracellulaire de l’eau. Une mauvaise répartition intra/extracellulaire crée ce que l’on appelle la rétention d’eau. La rétention d’eau se caractérise par l’accumulation d’eau au sein d’un tissu, ce qui entraîne gonflements et œdèmes, mais aussi cellulite aqueuse. La rétention d’eau modifie la texture de la peau : celle-ci est plus granuleuse, plus sèche, mais aussi plus flasque. Heureusement, elle peut être traitée.

Chez HTC Santé, nous vous proposons un soin ciblé pour en finir avec la rétention d’eau : l’électrostimulation stabile. Cette technique innovante repose sur l’utilisation des propriétés de courants spécifiques pour améliorer la qualité des tissus. Elle va cibler les zones de rétention d’eau et stimuler la circulation lymphatique pour faciliter la circulation des liquides dans le corps. Elle va aussi favoriser l’élimination des toxines, l’un des premiers facteurs d’oxydation des cellules, et donc de vieillissement prématuré.  

Lors d’une consultation chez HTC Santé, nos praticiennes commencent toujours par réaliser une analyse corporelle via impédancemétrie. Si une mauvaise répartition intra/extracellulaire est diagnostiquée, alors nous vous proposerons des séances d’électrostimulation stabile, mais aussi un programme alimentaire sur mesure, spécifiquement adapté aux problématiques de votre peau. Nous réalisons un diagnostic diététique qui va identifier les causes de cette mauvaise répartition intra/extracellulaire. Pour ce faire, nous analysons plusieurs éléments : vos apports en protéines, en sodium, en potassium, l’équilibre des acides gras oméga 3/oméga 6, ou encore vos apports en micronutriments spécifiques.

Améliorer la qualité de la peau

Pour améliorer la qualité de la peau, plusieurs indicateurs sont à prendre en compte, à commencer par la répartition des muscles, de l’eau et des graisses sous cutanées dans le corps. L’impédancemétrie peut nous renseigner sur cette répartition. L’objectif est de l’analyser et de la rééquilibrer. Nos praticiennes vont vous proposer un programme sur mesure destiné à diminuer les graisses sous-cutanées pour lisser et tonifier la peau. 

Il existe d’autres indicateurs qui sont tout aussi importants pour améliorer la qualité de la peau. L’angle de phase est un indicateur de vitalité du renouvellement cellulaire ; il constitue la mesure de l’intégrité de vos cellules, c’est-à-dire l’état de vos cellules et la quantité d’eau qu’elles contiennent. 

Tonifier les muscles 

Un autre indicateur intéressant, que nos praticiennes intègrent à leur analyse personnalisée, est l’index sarcopénique. Cet indice permet d’évaluer votre force musculaire mais aussi la qualité de vos muscles. Pour rappel, la sarcopénie est un processus (également lié au vieillissement) qui se traduit par la baisse progressive et généralisée de la masse musculaire, de la force et de la performance physique. Pour lutter contre la sarcopénie et maintenir une peau ferme, il est important de pratiquer une activité physique régulière. 

Nos techniciens en APA (Activité Phyique Adaptée) vous proposent un bilan physique suivi d’un programme sportif personnalisé, pour tonifier vos muscles grâce à des exercices physiques ciblés. Le Miha Bodytec, qui repose sur l’électrostimulation, est l’un des exercices les plus complets pour modifier la répartition des fibres musculaires de manière efficace et durable. C’est la méthode idéale pour celles qui ont peu de temps libre au quotidien :une séance courte, guidée et en sécurité permet d’obtenir des effets décuplés. 

Vous souhaitez en savoir plus sur nos méthodes personnalisées pour raffermir votre peau en profondeur ? Contactez nos praticiennes pour un bilan personnalisé.