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Comment la respiration affecte la graisse ?
La lacune était si évidente que personne ne l’avait remarquée, sauf lui et HTC Santé confirmant notre protocole de prise en soin. Alors tentons de répondre à cette question : Comment la respiration affecte la graisse ? Ruben Meerman, physicien et homme de télé, vient de percer le secret de l’amaigrissement : quand nous perdons du […]
Les superaliments, votre meilleur allié santé
De nos jours, les traitements industriels, l’agriculture intensive, les additifs et les polluants rendent les aliments de plus en plus pauvres en nutriments. Mais heureusement, il existe quelques “superaliments”. Qu’est ce que c’est ? Ce sont simplement des aliments dotés d’une importante richesse nutritionnelle. Ils possèdent plus de vitamines, minéraux, fibres et antioxydants que les […]
Le quinoa : riche en protéines végétales
Le quinoa est un aliment riche en protéines favorisant la musculation : il permet d’affiner la silhouette et de sculpter les muscles en douceur. Riche en protéines végétales, il est de plus particulièrement savoureux, sain et économique ! Qu’est-ce qu’une protéine végétale ? Les protéines d’origine végétale sont particulièrement prisées des végétariens. Elles constituent en effet une […]
Régime musculation: Six aliments pour perdre la graisse et prendre du muscle
Lorsqu’on entame un régime pour réduire sa quantité de graisse corporelle, on limite sa consommation calorique, ce qui peut malheureusement mener à une perte musculaire.Or, maigrir c’est un objectif louable, mais obtenir une silhouette fine et tonique, grâce à un développement musculaire ciblé, c’est encore mieux ! Pour atteindre ce résultat sans compromettre la masse […]
Comment se muscler les jambes sans matériel ?
Conserver une activité physique et sportive est positif pour la santé. En effet, faire du sport améliore le capital santé et permet de lutter contre l’anxiété ou le stress. Le sport est pratiqué par de nombreux adeptes, dans ce but, mais également pour présenter un corps galbé et musclé. Faire du sport est accessible à […]
Muscler ses cuisses : les sports aquatiques contre la cellulite
La cellulite concerne 92 % des femmes en France. Elle est souvent source de complexes à cause des diktats de la mode. Vous pouvez muscler vos cuisses avec des sports aquatiques afin de l’atténuer. Quels sont les bienfaits des sports aquatiques sur la cellulite ? Si la présence de cellulite sur vos cuisses est pour vous […]
Végétarien et sportif, c’est possible !
Contrairement aux idées reçues, il n’est pas obligatoire de consommer de la viande et/ou du poisson pour faire du sport ! Nombreux sont les sportifs de haut niveau ayant une alimentation végétarienne. Mais qu’est-ce que le végétarisme ? Quels sont les aliments à favoriser chez les végétariens et sportifs ? Est-il nécessaire de prendre des […]
Le piment de Cayenne
Le piment de Cayenne fait partie des composants de nos compléments alimentaires. Il y est écrit que « Le piment de Cayenne renforce la thermogénèse et augmente les dépenses calorique ». En voici un peu plus sur cette plante. Propriétés du piment de cayenne Ce piment contient de la capsaïcine, une molécule qui confère au fruit sa saveur piquante. […]
La vitamine C
La vitamine C ou l’acide ascorbique est une vitamine hydrosoluble que le corps ne sait ni stocker, ni synthétiser, elle doit donc être apportée par l’alimentation. Elle participe à de nombreuses fonctions dans l’organisme : détoxifier, stimuler et protéger les cellules. C’est un très bon antioxydant. Elle est contenue majoritairement dans les végétaux, fruits et […]
La vitamine B
On parle moins des vitamines B que des vitamines C, A ou D. Et pourtant, elles agissent à tous les niveaux, de l’échelle de la cellule jusqu’aux tissus et aux organes ! L’une de leur fonction principale est la fourniture d’énergie, puisqu’elles permettent la transformation du glucose et de notre alimentation en énergie. Certaines de ces vitamines jouent […]