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Pour 4 personnes : riche en légumes et peu calorique ! 400 g de blanc de poulet 4 courgettes longues 1 poivron rouge 1 poivron jaune 2 tomates 1 aubergine 1 gros oignon 80 g de chèvre frais 1 cuillère à soupe de Maïzena 200...
Pour 2 personnes (323 Kcal/personne Protéines= 58g Glucides=7g Lipides= 7g) 4 Citrons Bio 300g de thon au naturel 4 petits suisses à 20% MG Piment d’Espelette 8 cornichons ½ branche de céleri rave Couper les cornichons en petits dés, ainsi que la branche de céleri une...
Pour 4 personnes - 90kcal/Personne - facile et très rapide 1 mangue fraîche 1 c à s de miel 250ml de lait 1/2 c à c d'agar agar 1 c à c de cannelle Faites bouillir le lait avec la cannelle. Ajoutez le miel et...
Pour 4 personnes (200 kcal/personne), simple et rapide. 3 grosses courgettes (ou 4 moyennes) 2 gousses d’ail sel, poivre, basilic 4 oeufs 400 g de fromage blanc à 20% de MG 4 biscottes émiettées (chapelure) Peler les courgettes, les couper en petits dés, puis les faire revenir...
Pour 4 personnes : simple et rapide 2 oranges 1 pamplemousse 2 clémentines 200 ml de lait ½ écrémé 2 c à café de Maïzena 3 c à café de sucre roux 1 gousse de vanille Feuilles de menthe fraiche Avec un couteau bien aiguisé,...
le fast-food provoquerait sur l’organisme les mêmes dégâts qu’une infection bactérienne. Pour évaluer l’impact d’une alimentation de type fast-food sur l’organisme, des chercheurs allemands de l’Université de Bonn ont soumis pendant un mois des souris à un régime riche en graisses, en sucres et pauvres en fibres. Résultats, « la réaction du...
Pour Sugarland (le livre qui fait suite au film documentaire du même nom), l’australien Damon Gameau a testé les effets d’une alimentation riche en sucre caché, mais pas plus calorique, sur un corps en bonne santé : le sien. Pendant 60 jours, il a consommé l’équivalent de...
Pourquoi c’est important Une étude publiée le 20 février 2018 remet en cause un principe de base de la plupart des régimes amaigrissants : compter les calories. Selon cette étude, c’est la qualité de ce que l’on avale, plus que la quantité, qui aide les gens à maigrir...
Economisez 20%* en demandant une prescription médicale à votre médecin traitant pour les orientations suivantes** : Surcharge pondérale, obésité, Stabilisation pondérale, Baisse de l'activité physique, sédentarité, Cholestérol, diabète, hypertension artérielle, Rééquilibrage nutritionnel, Suivi nutritionnel pré et Post-grossesse, Gestion de la Ménopause, (*) l'article 261, 4-1 du CGI...