Salé ou sucré ? Pour 2 personnes (125 kcals/personne) : INGRÉDIENTS : 4 feuilles de bricks 1⁄4 d’un petit potiron (+/- 200g) 40 g de fromage râpé Cannelle Jus de citron Cumin PRÉPARATION : Préchauffez le four, Coupez le potiron et passez-le 25 minutes au four avec...
INGRÉDIENTS : 1kg de légumes : 400g de potimarron, 400g de courge butternut et 200g de carottes 1/2 d'un oignon rouge 1 cube or 100g de jambon italien aux herbes 50g de mimolette demi-vieille 150g de lentilles vertes du Puis crues Poudre de noisette Herbes...
INGRÉDIENTS (pour 4 personnes) 600 g de potimarron, 3 cuillères à café de maïzena, 4 cl de lait demi écrémé, 3 œufs, 250 g de champignons frais, 120 g de comté, 1 cuillère à café d’huile d’olive, Sel, poivre, noix de muscade, PRÉPARATION : Éplucher et...
Prenez rendez-vous entre le 26 juin et le 06 août 2018 et bénéficiez le + de 20% de soins offerts soit prêt de 180 € davantage client (dès la cure 20 soins). Metz : 03 87 62 35 82 Nancy : 03 83 41 08 34 ...
Pour 4 personnes : riche en légumes et peu calorique ! 400 g de blanc de poulet 4 courgettes longues 1 poivron rouge 1 poivron jaune 2 tomates 1 aubergine 1 gros oignon 80 g de chèvre frais 1 cuillère à soupe de Maïzena 200...
Pour 2 personnes (323 Kcal/personne Protéines= 58g Glucides=7g Lipides= 7g) 4 Citrons Bio 300g de thon au naturel 4 petits suisses à 20% MG Piment d’Espelette 8 cornichons ½ branche de céleri rave Couper les cornichons en petits dés, ainsi que la branche de céleri une...
Pour 4 personnes - 90kcal/Personne - facile et très rapide 1 mangue fraîche 1 c à s de miel 250ml de lait 1/2 c à c d'agar agar 1 c à c de cannelle Faites bouillir le lait avec la cannelle. Ajoutez le miel et...
Pour 4 personnes (200 kcal/personne), simple et rapide. 3 grosses courgettes (ou 4 moyennes) 2 gousses d’ail sel, poivre, basilic 4 oeufs 400 g de fromage blanc à 20% de MG 4 biscottes émiettées (chapelure) Peler les courgettes, les couper en petits dés, puis les faire revenir...
Pour 4 personnes : simple et rapide 2 oranges 1 pamplemousse 2 clémentines 200 ml de lait ½ écrémé 2 c à café de Maïzena 3 c à café de sucre roux 1 gousse de vanille Feuilles de menthe fraiche Avec un couteau bien aiguisé,...