L’intérêt de l’huile d’avocat pour la santé
. Assez similaire à l’huile d’olive dans sa composition, l’huile d’avocat peut être utilisée pour l’assaisonnement et la cuisson. Elle présente des atouts pour la santé cardiovasculaire, pour les yeux et même, sous forme d’extrait, pour les articulations. ..m L’avocat est un fruit qui est bon pour la santé. Riche en acides gras essentiels, en […]
Le chocolat noir, oui ! Mais lequel ?
. D’après une étude du Syndicat du Chocolat, les Français se distinguent par une propension à consommer plus de chocolat noir que le reste de l’Europe (30% contre 5% en moyenne en Europe). En 2020, la consommation moyenne en France s’élevait à 6,4 kg par an / habitant. . Les éléments de base du chocolat […]
Légumes frais en conserve ou surgelés, lesquels choisir ?
. Style de vie et organisation du quotidien sont des variables qui vont impacter notre mode de consommation. Les légumes apportent de nombreux bienfaits pour la santé, mais selon notre rythme de vie il n’est pas toujours facile de consommer des produits frais, tout juste cueillis. Il est donc important de savoir ce qui peut […]
Comment choisir ses galettes végétales ?
Vous souhaitez limiter votre consommation de viande et vous orienter vers plus de protéines végétales mais vous ne savez pas quels produits choisir ? Bonne nouvelle ! Cet article dédié aux galettes végétales va vous aider à faire le bon choix ! Alors comment choisir ses galettes végétales ? . 4 conseils pour choisir ses […]
Que faut-il savoir sur l’orange ?
Les oranges sont cultivées partout dans le monde, dans les zones tropicales et subtropicales. Le Brésil est le principal pays de culture des oranges, suivi des USA. Ces deux pays ont récolté plus de la moitié de la production mondiale qui s’élevait en 2013 à plus de 25 millions de tonnes. D’autres producteurs sont la […]
Quels biscuits faut-il privilégier ?
Secs, au chocolat, aux fruits ou mous… les biscuits et gâteaux sont principalement destinés à être consommés au goûter. Vous vous en doutez, rien d’indispensable et beaucoup de superflu. Il s’agit avant tout d’aliments plaisir. Les biscuitiers puisent principalement leurs recettes dans les traditions culinaires familiales et artisanales (la madeleine de Commercy, le boudoir, le […]
L’alimentation des chiens est influencée par celle de leurs maîtres !
Les résultats d’une étude canadienne indiquent que le régime alimentaire des propriétaires de chiens a un impact sur l’alimentation donnée à leur animal. Pourquoi c’est important L’industrie de l’alimentation animale est fortement influencée par les modes alimentaires humaines et les connaissances en nutrition des propriétaires d’animaux. Par exemple, les labels « sans OGM », « […]
Grossesse : les Vertus & Sources d’Oméga-3
Vous êtes enceinte et vous voulez apporter suffisamment de bonnes graisses à votre bébé pour favoriser son développement ? Voici comment faire, sans pour autant augmenter son risque toxicologique ! Les oméga-3 sont des acides gras dits essentiels car le corps ne sait pas les fabriquer et qu’il faut donc se les procurer via l’alimentation. Mais […]
Tout savoir sur le raisin !
Tout savoir sur le raisin : Petite histoire du raisin Quand et comment les vignes sont-elles apparues ? On a coutume de faire naître le raisin dans le Caucase, entre Turquie, Arménie et Iran… Mais la vigne poussait déjà en Europe occidentale à la fin de l’ère tertiaire : on a dégagé des empreintes fossiles […]
7 façons de repérer les aliments « transformés » !
De plus en plus, nos aliments sont « transformés ». C’est-à-dire qu’on leur a ajouté des substances pour améliorer leur aspect, leur goût et souvent au dépens de leurs qualités nutritives. Voici 7 façons de les repérer : 1- Attention aux ingrédients inconnus Il s’agit d‘ingrédients que vous ne comprenez pas instinctivement, qui ne font pas partie […]